مرئياتمقتبساتالصحف التركيةالفكرالصحةالحوارأعلامناتركياالعالمالتربيةالصفحة الرئيسية
الأوكسيتوسين (هرمون الحب)
28-09-2016 11:42


يفرز جسمك مواد كيميائية ليكافئك على كل سلوك يساعدك على النجاة و البقاء على قيد الحياة و تتم هذه العملية من خلال مكانين رئيسين بالمخ الجهاز الحوفي و قشرة المخ.
الجهاز الحوفي و هو المسئول عن الإنفعالات و المشاعر ينتج مواد كيميائية عصبية هامة تخبر جسمك ما هو جيد أو سيء بالنسبة لك إنها استراتيجية نجاة للحفاظ على حياتك.
في وجود شيء ما طيب فإن الجسم يفرز هرمونات السعادة : الأوكسيتوسين , الإندروفين , السيراتونين, الدوبامين
أما في حالة الخطر فإن الجسم يفرز هرمون المشاعر السيئة و الشعور بالخطر المعروف بالكورتيزول
حينما نواجه تجربة جيدة فإن كيمياء السعادة تنتشر أما حينما تغيب تلك الكيماويات تنتشر مكانها كيماويات الحزن و المشاعر السيئة و هنا علينا أن نبحث عن حل لإصلاح هذا الوضع , إذا أردنا السعادة فعلينا تعزيز الهرمونات الجيدة لإزالة الأثر السيء للهرمونات التي تجعلنا نشعر بالسوء .
تعالى نتعرف أكثر على هرمونات السعادة التي يطلقها الجسم و كيف يمكنك إطلاق سحر هرمونات السعادة في جسدك بمنتهى السهولة.
الأوكسيتوسين (هرمون الحب) Oxytocin
الأوكسيتوسين أو هرمون الحب هو الهرمون المسئول عن الروابط الإجتماعية و يسمى أيضاً هرمون العناق , إنه الهرمون الذي يعزز العلاقة بين الأم و رضيعها خلال الولادة و خلال الرضاعة ويعزز العلاقة الحميمة الرجل و زوجته و المسئول عن علاقات الصداقة و الشعور بالإنتماء و الترابط بين البشر بل و حتى الحيوانات .
يفرز في حالات الحب، الثقة، الهدوء. و لوحظ أنه عند ارتفاع نسبة هرمون الأوكسيتوسين في الدم لدى بعض الناس يزيد من قدرتهم على الثقة بالاخرين. كما أنه يزيد من فرص الحوار والتفاهم بين الزوجين على المواضيع الشائكة . و يدرس هذا الهرمون باهتمام من الناحية النفسية ومدى تأثيره على الاضطرابات النفسية.
الحصول على دفقة من هرمون الأوكسيتوسين ؟


عانق شخصاً ما : العناق سيعطيك دفقة مهمة من الأوكسيتوسين خلال الأوقات الصعبة !
كن محل ثقة : يميل الأشخاص الذين يثق بهم الناس للشعور بمزيد من الثقة بالآخرين
إقتني حيوان أليف : إذا كنت لا تثق بالآخرين ربما يساعدك اقتناء حيوان أليف على استعادة جزء من ثقتك بالآخرين
اقضي وقتاً مع من تحب مثل الزوجة أو الأبناء أو الأهل أو الأصدقاء
مساعد الآخرين في أوقات الأزمات سيساعدك على التخلص من التوتر الذي يعوق إفراز الأوكسيتوسين
صلة الرحم و المسح على رأس اليتيم و مساعدة المحتاجين أيضاً ربما تعطيك دفقة جيدة من الأوكسيتوسين